口腔健康不只是牙齿的事，而是全身健康的开始！

当我们谈到健康，很多人会想到饮食、运动、睡眠，但常常忽略了一个非常关键的部分——口腔健康。其实，口腔不仅仅是咀嚼食物的地方，更是人体健康的第一道关卡。

1. 口腔健康如何影响全身健康？

我们的口腔每天接触各种食物和细菌，如果清洁不到位，牙菌斑和牙石就会堆积，导致蛀牙和牙周病。牙周病若持续恶化，不仅会造成牙齿松动脱落，还可能让细菌通过牙龈进入血液，增加以下疾病的风险：

1. 心血管疾病：研究显示，牙周病患者患心脏病和中风的风险更高。

2. 糖尿病控制困难：糖尿病患者若有牙周病，会更难控制血糖。

3. 孕妇并发症：孕妇若口腔发炎，可能提高早产与低体重儿的风险。

2. 良好的口腔卫生习惯可以带来哪些好处？

1. 拥有清新的口气与自信的笑容：与人互动更自在，不再因为口臭而感到尴尬。

2. 吃得更健康：牙齿健康才能好好咀嚼食物，帮助消化与营养吸收。

3. 省下治疗费用：定期检查与清洁牙齿，比等牙痛了再治疗来得便宜得多。

3. 我们该怎么做？

保持口腔健康，其实不难，只要做到以下几点：

1. 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏

2. 每天使用牙线或牙缝刷，清除牙缝中的残渣

3. 减少含糖饮食与零食，尤其是碳酸饮料

4. 每半年拜访牙医，做例行检查与洗牙

5. 若有牙龈流血、口臭或牙齿松动，应尽早就诊

结语：口腔健康，从今天开始行动！

别等到牙痛才看牙医，别等到牙齿掉了才后悔。照顾好口腔，就是为未来的自己投资。一个健康的笑容，胜过千言万语！如果你已经超过六个月没看牙医了，现在就是预约检查的最佳时机！